很多專家都指出，一個人在節日期間需要消耗大量的能量。因為，此時不論是外出旅行還是走親訪友，大量的聚會和行動都要在有限的時間內完成，實在是既緊張忙碌，又勞神費力。感恩節期間回猶他州老家和父母團聚歸來的弗利太太就告訴記者：假日雖然快樂，但是每到尾聲就會覺得筋疲力盡，尤其到了返回公司上班的前夜，更是感到前所未有的浮躁與壓力。

專家們認為，弗利太太這種感受很多人都有，如果能在節日期間注意飲食調節、適當地補充能量，不僅可以保證精力充沛，還可以達到控制體重的目的。